Bữa sáng hợp lý chính là cách tăng cân hiệu quả dành cho người gầy

Bữa sáng hợp lý chính là cách tăng cân hiệu quả dành cho người gầy

11/09/2017

Bữa sáng là một bữa rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Đặc biệt, riêng những người đang tìm kiếm cách tăng cân hiệu quả thì tuyệt đối các bạn cần phải lưu ý nhiều đến thực đơn buổi sáng của mình.
Vậy như thế nào sẽ được gọi là một bữa sáng hợp lý? Nếu còn thiếu thông tin thì các bạn hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi có một kế hoạch thực đơn bữa sáng mỗi ngày bạn nhé!

1.Bánh mì, trứng với một cốc sữa tươi mỗi buổi sáng là cách tăng cân hiệu quả bất ngờ

Bánh mì là một món ăn phổ biến vào buổi sáng và rất dễ kết hợp với nhiều món ăn khác. Bánh mì thuộc vào nhóm carbohydrates có tác dụng tốt trong việc tăng cân.
Trứng chứa rất nhiều protein sẽ cung cấp đầy đủ những năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thêm vào đó nếu bạn kết hợp bánh mì với trứng thì nên kèm theo ít rau sống, cà chua, dưa leo để cung cấp thêm một số chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Mỗi bữa sáng kèm theo một cốc sữa tươi sẽ giúp hoàn hảo hơn cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày mới bắt đầu. Hãy lên kế hoạch từ bây giờ để có một bữa ăn sáng giàu dinh dưỡng sẽ giúp cho bạn nhanh chóng có một vóc dáng như mình mong muốn.

2. Bữa sáng cùng với sandwich kèm với hoa quả tươi hoặc bơ

Một bữa sáng trở nên ấn tượng hơn và thơm ngon thì các bạn có thể ăn sandwich kèm với các loại hoa quả tươi như chuối, nho, dâu, kiwi,… Thêm vào đó bạn thể cho thêm phô mai, bơ, sữa ăn kèm với sandwich.

3. Các loại cháo

Cháo là một món ăn ngon phù hợp cho những người có đường tiêu hóa kém. Bạn có thể chế biến các món cháo đầy đủ dưỡng chất cần thiết như: cháo mực, cháo tôm, cháo thịt bò, cháo lòng… khi chế biến thì các bạn hãy nên cho một chút rau xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể.
Chất xơ cũng là một trong số những chất quan trọng rất cần thiết cho cơ thể hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa hấp thụ các chất nhanh hơn.
Uống thêm một cốc sữa tươi hoặc là một cốc nước ép trái cây để bổ sung thêm những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

4. Bánh kem hoặc là bánh ngọt kèm trái cây tươi

Một bữa sáng với bánh kem, bánh ngọt là một sự lựa chọn đúng đắn đối với những người đang có ý định tăng cân. Nếu bạn muốn một bữa sáng của mình có những hương vị độc đáo mới lạ và dễ thưởng thức hơn thì bạn có thể kết hợp với một số hương vị trái cây.
Với cách này sẽ tăng thêm hương vị cho bữa sáng của mình và đồng thời cung cấp thêm một số vitamin khác cho cơ thể của bạn, điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kế hoạch tăng cân nhanh chóng.
Bên cạnh đó bạn hãy chuẩn bị thêm cho mình một cốc nước sinh tố hoa quả hoàn hảo để cho bữa sáng thật hoàn hảo và chất lượng của mình.

Cách tăng cân đơn giản chỉ nhờ cốm tăng cân Nutriblend

Ngoài các biện pháp trên bạn hãy áp dụng cách hữu hiệu dùng cốm tăng cân Nutriblend mỗi ngày cho hiệu quả hơn mong đợi mà không như các biện pháp tăng cân trước đây phải dùng thuốc.

Với cách sử dụng dễ dàng dùng trước bữa ăn 15 phút. Mở gói dùng ngay hoặc pha với nước đun sôi để nguội hoặc sữa ấm. Bạn đã có ngay biện pháp tăng cân thật dễ dàng mà không sợ các tác dụng phụ như những loại thuốc đại trà khác.

cốm tăng cân - nutriblend

CỐM TĂNG CÂN NUTRIBLEND GIÚP BẠN VƯỢT LÊN SỰ MONG ĐỢI

Công dụng:

  • Giúp bổ sung, cân bằng dinh dưỡng do cung cấp Lysin, vitamin, men bia tươi và các nguyên tố vi lượng, tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng, tăng cường tiêu hoá và hấp thu các dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ ăn nhiều hơn, giúp tăng cân ở người gầy.
  • Giúp lặp lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa sự tấn công của các vi sinh vật gây bệnh, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hoá.
  • Giúp người gầy tăng cân 1 cách tự nhiên, an toàn, hiệu quả mà không gây tích nước trong cơ thể.

Tin tức gần đây

Bình luận cho bài viết: Bước ngoặc thành công của việc tăng cân hiệu quả

  1. :

    Four to five associated with this fruit juice should be consumed weekly to have the desired result. Core maca in the supplier energetix is an herb that tests very well for several males.

Thêm đánh giá